Cours de Yin Yang yoga

En mêlant le Yin et le Yang, cette pratique vous propose des postures à des rythmes différents pour équilibrer nos aspects lunaire et solaire. C'est une pratique qui balance entre la lenteur du yin et le yang des pratiques traditionnelles de yoga (hatha, vinyasa, ashtanga).

C'est d'abord un enchaînement de postures dynamiques et fluides issus des pratiques de hatha et vinyasa et d'enchainements spécifiques qui permettent d'éveiller le corps et de stimuler la circulation de l'énergie avec une intention tournée vers l'action et la détermination. Puis le cours se prolonge vers le yin où nous laisserons agir le souffle et la gravité afin de décontracter les muscles et d’atteindre les tendons, ligaments, les articulations et les fascias. Une attention particulière est portée sur la respiration qui fait le lien entre ces deux pratiques.

Cette alternance de postures permet ainsi d’améliorer la flexibilité, de maintenir tonus et souplesse de la colonne vertébrale et d'apprendre à embrasser la complémentarité des polarités yin yang afin d'explorer l'état d’union en nous ... C'est le chemin du yoga.

©2018 by Sita Tara Studio. Proudly created with Wix.com