Cours de Yin Yang yoga

En mêlant le Yin et le Yang, cette pratique vous propose des postures à des rythmes différents pour équilibrer nos aspects lunaire et solaire afin d'embrasser la complémentarité des polarités yin yang et d'explorer l'état d’union. C'est une pratique  qui vise à trouver l'équilibre subtil entre dynamique et immobilité, flow et lenteur. C'est d'abord un enchaînement de postures dynamiques et fluides issues des pratiques de Hatha et Vinyasa qui permettent d'éveiller le corps et de stimuler la circulation de l'énergie. Puis le cours se prolonge vers le yin où nous laissons agir le souffle et la gravité afin de relâcher les tendons, les articulations et les fascias et d'offrir un apaisement plus profond au corps et à l'esprit.​
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Le Yin Yang Yoga permet ainsi d’améliorer la flexibilité, de maintenir tonus et souplesse de la colonne vertébrale et d'apprendre à ralentir pour offrir un massage interne aux tissus conjonctifs et aux organes, et d'atteindre des états plus méditatifs.