Cours de yoga prénatal

Vos cours :

Toute l'année au Studio Eleven, 11 rue du Château,

au centre ville de Nantes

Lundi 11h00 à 12h15

Lors de cycle de 4 ateliers à Habille toi et ses petits pois,

31 rue Siméon Foucault, Rezé

*Un cycle hiver : Les mardis 5 janvier, 12 janvier, 19 janvier et 2 février 10h45/12h00

*Un cycle printemps : Les jeudis 1er avril 10h45/12h00, 8 avril 10h45/12h00, 15 avril 09h/10h15, 22 avril 10h45/12h00
*Un cycle été : Les mercredis 9 juin 09h/10h15, 16 juin 10h45/12h00, 23 juin 10h45/12h00, 30 juin 10h45/12h00

 

Le yoga prénatal s’adresse aux femmes enceintes et peut se pratiquer depuis le début de la grossesse et jusqu’à la naissance de l’enfant.

 

Le yoga permet à la future mère d'aborder un travail corporel pour se relier avec le bébé à naître. Nous explorons des postures et des exercices de respiration adaptés pour améliorer le bien-être de la future mère et de son bébé.

Le yoga prénatal peut permettre à la future mère de passer certains caps au cours desquels des symptômes gênants peuvent apparaître et  soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse en proposant des postures de confort. Il offre également  une prise de  conscience spécifique dans la zone du bassin, des lombaires, des hanches, du périnée et du ventre permettant d'affiner les perceptions, de mieux ressentir le bébé et de préparer le travail de l’accouchement.

Je souhaite donner des outils aux futures mères leur permettant de se détendre, de se reposer et de se sentir en sécurité psychique et émotionnelle dans leurs corps. J'espère accompagner les difficultés et soulager les peurs liées à l'accouchement et à la naissance en amenant chaque femme à une plus grande conscience de ses capacités.

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